モニターO様 結果報告
こんばんは🌃
1日遅れとなってしまいましたが、10月末よりトレーニングをスタートしていただいたO様が、昨日16回のモニターコースを終了されましたのでご報告いたします。
早速ビフォーアフター写真からご覧いただきたいと思います。
こちら⬇
正面からと後ろのからの写真では少々変化が少なく感じられてしまうかもしれませんが、横向きの写真ではしっかりお腹が凹んでいるのとヒップアップしているのがお分かりいただけると思います😊
体脂肪率は－3.8%でした。
ご本人のコメントです👇
家系的にお腹とお尻が大きく、私自身小さい頃からずっと同じような体型だったので、ずっと痩せることは諦めていました。
トレーニングを始めてから、お尻がひっこむのを少しずつ感じ始めました。
短期間で見た目の変化が起こるなんて初めての経験だったのでとても嬉しく、続けるモチベーションとなりました。
体重の変化は多くありませんでしたが、今まで連続で外食した後は当たり前に1～2kg増えた状態が数ヶ月続いていたので、食べすぎた後の食事の調整方法を教えて頂けたことも大きな学びです。
これからもここで教えていただいたことを意識して過ごそうと思います。
体重より見た目が重要ということを常々言っておりますが、それでも目安としての目標体重は設定しており、そこの届かなかった点は少々残念であり、力不足を感じさせられました😣
ただ、体重が大きく減らなくても体型は変わるということが皆様に伝われば幸いです。
O様には引き続き通っていただけることになりましたので、体重も目標に到達できるよう、これからもサポートしていきます✊
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