電車に乗るといつも思うことがあります🚃

例えば、名古屋駅とか人の乗り降りが多い駅で電車が到着すると、エスカレーターの前に長蛇の列ができますよね。

すぐ隣に階段があるにも関わらず・・・です💧

私はそれほどせっかちな性格ではないと思いますが、並んで順番を待つくらいなら階段を昇ります🚶

皆さんそんなに階段を昇るの嫌なんですかね？

まぁ、嫌なんでしょうね(笑)

でもきっとこの列に並んでる人たちの中にもいると思うんです。

「痩せたい」と思ってる人。

そういう人に声を大にして言いたいです📣

「そういうところですよ」と。

この一場面だけの話で言えば、エスカレーターで登るところを階段に変えたところでカロリー消費量はちょこっと増える程度です。

しかし、一事が万事という言葉があるように、ここでこういう行動をする人は普段から少しの労力を惜しんで楽をしようとしていると考えられます。

一つ一つは小さなことでも積み重なれば大きな違いになります。

習慣を変えるとはそういうこと。

ある統計によると、家事などの日常生活活動のうち、歩行なども含めた立位による活動時間が、肥満者は非肥満者より１日平均約150分も少なかったという報告もあります🐷

↑厚生労働省HPより

「運動しなきゃと思うけど時間がない」

なんていう前に、日常生活の中で出来ることがきっとありますよ💡

「あぁ耳が痛い」と思った方は今から行動を変えましょう(笑)