サイズダウン！

こんばんは。

今日はテレビでもネットでもフィギアスケートの話題一色ですね！

羽生選手、宇野選手おめでとうございます！

田中選手もお疲れ様でした！

そして、今夜はスキージャンプのラージヒル決勝もありますね。

是非、このいい流れに乗って欲しいです。

さて、今日はモニターY様が6回目のトレーニングにお越しくださいました。

最近はズボンやスカートのウエスト部分が明らかに緩くなってきたそうで、成果を実感できてるようです。

やはり、成果が実感出来るとモチベーションも上がりますよね。

体重ばかり気にしていると、「減ったと思ったら実は筋肉が減っていた」なんてことが起こる場合もありますし、体脂肪率も正確に測ることは難しく、体内の水分量などで簡単に機械上の数値は変わってしまうため、変化が分かりにくいです。

ですので、ダイエット中の方は体重や体脂肪率ももちろん測った方がいいと思いますが、それプラスサイズを測るのもおすすめです。

意外と変化が出てるかもしれませんよ。

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