こんにちは。

先週高校野球が終わりましたが、今度はアジア大会が熱いですね🇯🇵

男子マラソン井上選手の金メダル獲得、女子マラソン野上選手の銀メダル獲得、見事でした！

そして、男子100mの山縣選手。(陸上ばかりですいません💦)

惜しくも9秒台はなりませんでしたが、自己ベストタイの素晴らしい走りでした🏃

大事なレースでしっかり自分の力を発揮できるところが、彼の凄さだと思います。

自分も見習いたいですね😥

さて、先日トレーニングをスタートしたモニター会員H様、3回目までトレーニングを終えられました。

かれこれ10年以上、運動らしい運動をしていなかったということでしたので、まずは自重トレーニングを中心とした負荷の少ないトレーニングから行っております。

とは言え、成果を出すためにはやはりしっかり負荷をかけたトレーニングをしていく必要があります。

体力面の変化を見極めながら徐々にステップアップしていきたいと思います。

パーソナルトレーニングに対して「きつそう」というイメージを持っている方もいらっしゃるかも知れませんが、お一人お一人に合わせた内容でトレーニングを行うので、体力に自信がない方でも無理なく始めることができます。

気になる方はお気軽にまず体験にお越しください。