こんにちは☀

先日の東京マラソンは凄かったですね！

大迫選手の走り、圧巻でした🎊

そして、他の日本人選手たちも好記録続出🕑

まだまだ世界との差は大きいとはいえ、今後の日本のマラソン界に明るい希望をもたらしてくれる結果だったのではないでしょうか😃

さて、先月よりモニター会員のＩ様がトレーニングをスタートしておりますが、一昨日15回コースの3分の1となる5回目を迎えられましたので、経過を報告します📝

数値の変化は最終結果でお知らせしますので、そのときのお楽しみにしておいてください😁

早くもはっきり分かるくらいの変化が出てますね。

ただ、大事なのはいかに筋肉を減らさずに脂肪減らしていくかということ☝

引き続きＩ様にはそこを忘れずに取り組んでいただきたいと思います✊

次は10回目に経過報告をしますので、更なるＩ様の変化にご期待ください！