モニターＩ様 経過報告(その2)

こんばんは。

2月よりトレーニングをスタートされたモニター会員のＩ様が、先日15回コースの3分の2となる10回目のトレーニングを迎えられましたので経過報告をします。

最初の1ヶ月で既にかなり体重を落とされたＩ様ですが、減少スピードが早すぎるため、筋肉減少を危惧して食事量を増やすようアドバイスしました。

その結果、この1ヶ月での体重の減少は少なかったのですが、それでもはっきりと分かる変化が見られるため、今回はスタート時との比較ではなく5回目時点との比較写真をご覧いただこうと思います⬇

極端に食事を減らせば、当然体重は減ります。

そして、多くのお客様は体重が減った事を喜ぶでしょう。

しかし、そのダイエットでは脂肪だけでなく筋肉もたくさん削ぎ落とし、代謝の悪い身体へと変えていきます。

そのうち「あまり食べていないのに減らない」という状況に陥ってしまうでしょう。

そして、そんな食生活は一生続けられません。

頑張って長く続ければ続けるほど太りやすい身体になり、食事量を戻した後のリバウンドも大きくなります。

一時的に目標を達成して満足していただくのではなく、目標を達成した後も、Littsを辞められた後も無理なく続けられる生活習慣を身に付けていただけるよう、これからも心がけていきます。