こんにちは！

また梅雨らしい天気が戻ってきましたね☔

梅雨はあまり好きではありませんが、梅雨が終わればいよいよ本格的に夏が来るので、暑さを考えるとそれも憂鬱ですね😥

皆さん、熱中症には十分気を付けましょう🆒

さて、先月の話になってしまいますが、お休みをいただいて東京と大阪へそれぞれ1日ずつコンディショニングに関するセミナーを受講しに行ってきました🚄

※撮影許可いただいてます

コロナの影響で1月以来となってしまいましたが、以前から定期的に受講しに行っております📖

Littsへいらっしゃるお客様のほとんどはダイエットや筋力アップを目的にいらっしゃるのですが、同時に腰痛や肩こりなど身体の不調を抱えてみえる方が多くいらっしゃいます。

こういった身体の不調を抱えているとトレーニングが効果的に行えなかったり、トレーニングのやり方によっては症状を悪化させてしまう事もあるので、ダイエットや筋力アップが目的の方にもコンディショニングを多く取り入れていますが、嬉しいことに「楽になった」というお声も多くいただいております😊

『パーソナルトレーニング』と聞くとどうしても筋力トレーニングのイメージが強いかと思いますが、「腰痛を改善したい」「肩こりを楽にしたい」という方も大歓迎です！

お気軽に体験にお越しください😄