こんにちは🌀

「腰痛改善には〇〇が良い！」

こんな言葉をネットや雑誌などでよく見かけませんか？

〇〇に入る言葉は様々で、中には正反対とも思えるような言葉が入っている場合があります。

例えば「腹筋を鍛えると良い」と書いてあるかと思えば、一方で別のものには「背筋を鍛えると良い」と書いてあったり···。

「一体どれが正しいの？」と混乱してしまうのも無理もありません。

しかしこれ、どれかが正しくてどれかが間違っているというものでもないんですよね。

(中には間違ったことを書いてある場合もあるかもしれませんが💦)

ただ、全ての人に当てはまる訳ではないということ。

腰痛にもいろんなタイプの腰痛があり、それぞれ原因も違います。

原因が違えば対処法も違います。

実際に腹筋を鍛えて改善する人もいれば、悪化する人もいますし、「腹筋を鍛える」ということ自体は間違っていないのにやり方が悪いために悪化させてしまうこともあります。

努力してもそれが逆効果なんて悲しいですよね😢

Littsでは様々なチェックを行って要因と考えられる部位を探り、それに合わせた運動の実施やアドバイスを行っております。

腰痛にお悩みの方、是非お気軽にご相談ください😊