2023.03.25 10:54マラソン出走レポート vol.19こんにちは☀️いつもご覧いただきありがとうございます😌前回に続いてのマラソンレポートです🏃大阪マラソンから3週間後の3/19(日)に『刃物のまち関シティマラソン』に参加してきました🗡️前回書いたように、秋までは短い距離を速く走れるようにトレーニングしていくので、今回参加した種目は10km。10kmのレースは2019年の『安城シティマラソン』以来です。(...
2023.03.23 12:55マラソン出走レポート vol.18こんにちは☀️いつもご覧いただきありがとうございます😌こちらもまた遅いご報告になってしまいましたが、2/26に大阪マラソンに参加してきました🏯2019年、2020年に続き3回目の参加でしたが、今回は過去2回とは少し事情が違いました。多くの大会は申し込み時に『過去○年以内のベストタイム』というのを申告することになっており、そのタイムの速い人から順にA・B・...
2023.03.17 14:40モニターＴ様 結果報告こんばんは🌃いつもブログをご覧いただきありがとうございます😌だいぶ遅れてしまいましたが、先月末にモニターのＴ様がコース終了しましたので結果報告をさせていただきます。コースの途中でコロナ感染してしまい、長期間ブランクができてしまいましたが、全１６回頑張っていただきました👏早速ビフォーアフターの写真からご覧いただきましょう👇
2023.02.07 07:22マラソン出走レポート vol.17いつもご覧いただきありがとうございます😌2/4(土)より2日間お休みをいただきまして、一昨日は『別府大分毎日マラソン』に参加してきました✈青山学院大学の横田俊吾選手が日本学生新記録を出したことでニュースになっていましたね。あの大会です♨そんなトップレベルの選手たちと同じスタートラインに立てる大会というのはあまりなくて、また自分にとっては８年前に好記録を出し...
2023.01.26 03:15隠れ肥満解消は「急がば回れ」前回は隠れ肥満について書きました🐷隠れ肥満は``筋肉量が少なく脂肪量が多い’’状態ですから、``筋肉量を増やして脂肪量を減らす’’ことが必要な訳ですが、残念ながらこの二つを同時に進めようとしてもなかなか上手くはいきません😞理由を説明すると難しい話になってしまうので簡単に言うと、筋肉が増える時は少なからず脂肪も増えますし、脂肪が減る時は少なからず筋肉も減っ...
2023.01.22 11:57「体重＝見た目」ではない皆さんは「隠れ肥満」という言葉をご存知でしょうか？これは体重は標準または少ないにも関わらず、体脂肪率が高い状態のことです。具体的な数値を示すとBMI22以下で体脂肪率が男性で20%以上、女性で30%以上の場合に該当します📏※BMI ＝ 体重kg ÷ (身長m✕身長m)体重は多くないのに脂肪の割合が多いということは脂肪以外の物が少ないということであり、つまり...
2023.01.06 11:35駅伝試走会明日は市町村対抗駅伝の瀬戸市チームのコース試走会が実施されます🏃と言っても私は不参加なのですが・・・😅当初は12/24に実施予定で、私も参加するつもりでスケジュールを確保していたのですが、大雪のため中止となり明日1/7に振替となりました☃️明日は通常営業で、振替が決まった時には既にご予約をいただいていたため欠席することになりました。そのため、明日配布され...
2023.01.01 01:02あけましておめでとうございます！皆様、新年明けましておめでとうございます。旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。2023年も皆様にとって幸多き1年となりますことを心よりお祈り申し上げます。Littsは1月4日(水)10時より2023年の営業をスタートいたします。本年もどうぞよろしくお願いいたします🎍
2022.12.19 10:50マラソン出走レポート vol.16こんばんは🌃いつもご覧いただきありがとうございます。すご～く久し振りのマラソン出走レポートです📄コロナが流行し始めてからエントリーした大会はことごとく中止や縮小開催となり走ることができず、実に3年振りの大会参加となりました🏆今回参加したのは『みえ松阪マラソン』のフルマラソンの部🐮私の地元三重県では初めて開催されるフルマラソンの大会ということで、開催が...
2022.12.13 10:12モニターＴ様 中間報告こんにちは☀いつもご覧いただきありがとうございます😊先日、モニターのＴ様が8回目のトレーニングを終えられましたので中間報告をします。こちらがスタート時との比較写真です👇
2022.11.16 09:13代表メンバーに選ばれました皆様は愛知県市町村対抗駅伝という大会をご存知でしょうか？愛知県内の各市町村が小学生から40歳以上までそれぞれの年代から代表選手を選出してチームを作り、襷を繋いで競い合う駅伝大会です🏃こちらが大会公式HP👇